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寶寶缺什麽維生素

back for more of these 於 2018年03月12日發表   人氣:188


 

在對5000名0-6歲寶寶的調查中,幾乎每個寶寶都缺乏至少一種營養素。27%缺乏一種營養素,32%缺乏一種以上營養素,41%疑似缺乏營養素。

其中這五種營養素最易缺乏——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素

營養素缺乏一分鐘自檢(參考)

1、缺鈣

睡眠多汗、枕禿;夜間常突然驚醒,啼哭不止;出牙晚,囟門閉合延遲。

2、缺鐵

缺鐵即為貧血,寶寶會出現不愛活動,精神不好,食欲不好,臉色蒼白,註意力不集中,反應較慢,容易腹瀉等癥狀。

3、缺鋅

食欲不振,生長發育緩慢,免疫力低下,經常感冒發燒,反復呼吸道感染,有地圖舌,多動,反應慢。

4、缺維生素C

牙齦出血、全身其他部位出血,易感冒,傷口愈合差。易煩躁且體重增長緩慢。麵色發白,食欲不佳。毛發幹枯,易折斷。

5、缺維生素B2

口角炎,嘴角處發白、糜爛,口唇幹裂,舌發紅舌乳頭增大,眼睛角膜充血和怕光,在皮膚皺褶處易發炎如陰囊炎、會陰炎,嚴重者可致生長發育遲緩。

6、缺維生素A

皮膚幹燥、脫屑、粗糙,氣管、支氣管易受感染。暗適應能力下降,嚴重者成為夜盲癥。

營養素缺乏,以預防為主

母乳中含有寶寶所需的所有礦物質和微量元素,所以媽媽盡量要母乳餵養。

1、及時添加輔食

寶寶4-6個月開始,母乳或者奶粉裏的營養就難以完全滿足寶寶生長所需,因此需要及時添加輔食,但是仍要以奶(母乳或者奶粉)為主。

2、輔食盡可能豐富

在給寶寶添加輔食之後,要逐漸添加各類食物,可以保證寶寶營養完全。

3、糾正寶寶偏食、挑食

這是出現營養素缺乏的最重要原因,可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中,而且家長一定要帶頭不挑食偏食!

 


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